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物致于此小得盈滿 | 5月21日,恰逢小滿

物致于此小得盈滿 | 5月21日,恰逢小滿

編輯:徐州英才網     發布時間:2019年5月21日     來源:徐州招聘-徐州英才網

今天是5月21日,恰逢小滿,夏季的第二個節氣。

 釋義 

小滿

四月中,小滿者,物致于此小得盈滿。

小滿,顧名思義,是指全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有完全成熟,所以叫小滿

而在南方地區,“小滿”又有了新的寓意:“小滿不滿,干斷田坎”;“小滿不滿,芒種不管”。南方農諺中以“滿”來形容雨水的盈缺,指出小滿時田里如果蓄不滿水,就可能造成田坎干裂,甚至芒種時也無法栽插水稻

 氣象 

小滿節氣天氣特點是高溫、高濕、多雨,因此衣物要注意防霉。

小滿前后,冷暖交匯頻繁,強對流天氣也時有發生,所以徐州的上班族們要特別警惕暴雨、狂風、雷電等天氣。

此外,小滿節氣時,江南地區江河湖滿,如果不滿,必是遇上干旱少雨年。

小滿

 起居養生 

小滿后,氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚溫度仍然在十多度左右,日夜溫差較大,所以早晚出門要注意保暖。

降雨后,氣溫下降更為明顯,因此要注意適時添加衣服。

晚上睡覺時,不可貪涼,避免著涼受風而患感冒。

此外還要注意夏季“陽消陰長”的規律,早起晚睡,但要保證睡眠時間,以保持精力充沛。

 飲食養生 

由于進入小滿后,氣溫不斷升高,所以不少人會用冷餐、冷飲進行消暑降溫,但這樣很容易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥狀。兒童的消化系統發育不健全,老人的臟腑技能逐漸衰退,因此兒童和老人更容易出現這種情況。

小滿節氣,不但天氣炎熱,容易出汗,雨水也較多,因此飲食調養宜以清爽清淡的素食為主。我們可以多吃一些具有清利濕熱、養陰作用的食物,例如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥等食物。

炎熱潮濕的夏天到來了,你準備好了嗎?

關鍵詞:小滿職場健康
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